logo 清水一郎

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講師名 清水一郎(シミズイチロウ)
肩書き おひさまクリニックセンター北院長
生 年
出身地
講演ジャンル 健康、ライフスタイル
候補に入れる 講演依頼・ご相談

◎演 題

「生活習慣改善だけで1年で糖尿病・高血圧が消える方法(自己体験談)」 私は「医者の不養生」で肥満から糖尿病・高血圧になった。 スポーツ未経験の私が還暦を過ぎて、主夫を自覚し、料理を習い、塩分やカロリーを少し意識して、ウオーキングから開始。 運動日誌を付け、SNS等を活用して、自分で自分の背中を押す有言実行を貫く。 気づいたら1年で21kg減量できて糖尿病・高血圧が消えた。 減量のつらいイメージから楽しんで取り組む糖尿病・高血圧対策。 ちょっとしたキッカケで人は劇的でクールな健康生活を送れる。 「いつまでも美しく健康でいるための生活習慣」 活性酸素はがんを含む病気の原因となるため健康には活性酸素を消去できる抗酸化力が必要。 女性ホルモンのエストロゲンは体内最大の抗酸化力があり、女性は男性より病気から守られている。 男性より筋肉量が少なく冷えや便秘が多いが、美しい髪や肌にエストロゲンは不可欠。 閉経前から抗酸化力のある食品や腸内環境に整える食物繊維、発酵食品等に配慮し、簡単なエクササイズ等の生活習慣の改善で、いつまでも美しく健康な体を保持可能なことをお伝えする。 「大真面目なセックスレス解消の手引き」 性ホルモンにより男性は征服的欲求が、女性は言葉を重んじ共感的欲求が強い。 射精やオーガズムの瞬間だけでなくスキンシップや会話でもオキシトシンが分泌される。 セックスレスにはスキンシップと会話の増加、活性酸素を介した心身のストレスの抑制、ホルモン活性化が不可欠。 活性酸素の消去作用の高い食品の摂取、人間関係でのストレス軽減法、その気にならないパートナーへの対処法、カップルマッサージ、セックス筋体操等のセックスレス解消法を伝授。 「毎日1杯の味噌汁で健康美人」 活性酸素はがんを含む病気の原因となるため健康には活性酸素を消去できる抗酸化力が必要。 味噌そのものが女性ホルモン類似のイソブラボンを含み、強い抗酸化力がある上に、具材として豆腐・油揚げ、ワカメ、魚介類、野菜等の抗酸化力のある食品が添加できる。保湿・美肌効果や血圧改善効果のある成分を有し、善玉菌の乳酸菌や豊富な食物繊維を含む発酵食品として、腸内環境を整える作用がある。血流や免疫力もアップしストレスを抑制。冷え・便秘等の改善だけでなく優れた味噌汁の効用をお伝えする。

◎経 歴

医学博士。性差医療専門医。愛媛大学医学部卒業。米国ペンシルバニア大学医学部博士研究員、徳島大学消化器内科准教授、聖隷横浜病院消化器内科部長等を経て現職。1998年日本消化器病学会奨励賞・1999年Liver Forum in Kyoto研究奨励賞受賞。 がんを含む多くの病気の原因に活性酸素が関係し、健康には活性酸素を消去できる抗酸化力の存在が不可欠。 女性ホルモンのエストロゲンは体内最大の抗酸化力があり、会話・共感力を促す。 男性ホルモンのテストステロンは強い筋肉を作り出し、評価・征服力を促す。 男女の性ホルモン研究と抗酸化力研究に長年携わり、男女の違いを診断や治療に反映させる性差医療の必要性を提唱してきた。 また、私自身が糖尿病、高血圧になって食事や運動等の生活習慣改善で克服した経験と現在も主夫を率先して実践していることから、男女の健康問題や夫婦問題を並行して研究している。 健康美人でいたい女性、セックスレスを解消したい男性、円満でいたい熟年夫婦等を応援し、そのために、食事、運動や人間関係の対処法等の具体的な改善策をお話しする。

◎清水一郎の著書

「老いない性ライフ 2つの重要なホルモンで活き活き」(2017) 「老いない美人 女性ホルモンできれいになる!」(2016) 「患者だった医師が教える糖尿病が消える「ちょっとした」キッカケ16」(2014) 「女性肝臓学入門」(2006) 【取材記事掲載】 『性別違えば治療も違う「性差医療」に関心を』(朝日新聞2009年12月18日) 『患者になった医師がわずか1年で糖尿病を消した驚きの方法』(1000万人予備軍のための糖尿病のすべてがわかる本.洋泉社MOOK、2018) 『医師自ら糖尿病を克服! 21kgやせて220ミリグラムの血糖値を99ミリグラムに下げた秘密を公開』(壮快2018年7月号) 『男性ホルモンの減少が招くED3兄弟を防ぎ治して生涯現役を貫く術を医師が伝授』(壮快Z 2018年8月号) 『本能、快楽、愛情が揃う最高のSEXライフは40代から始まる』(週刊SPA! 2018年11月13日号) 『食事のちょっとしたキッカケで高血圧・脂質異常・脂肪肝が正常化し糖尿病が「消えた」』(わかさ2019年2月号)   等
※ランクA(A50万円まで、B100万円まで、C101万円以上、Dご相談、交通費滞在費等別)

Special Contents 特集:人生の講演

  • 大八木淳史

    元ラグビー日本代表

    「人生是出会也」

  • 笹野高史

    俳優

    「私の役者人生」

  • 向井亜希

    タレント

    「がんと向き合う - 自分の身体と時間を大切に」

  • 森永卓郎

    獨協大学教授・経済アナリスト

    「モリタク流 女と男の経済学~格差社会・不況に負けない幸せな生き方」